疲れた1日を癒すには、睡眠が重要です。ぐっすり眠れないと疲れがなかなか取れません。

そこで、快眠につながるヨガのポーズをご紹介。どれもかんたんなポーズですので、今夜から実践してみましょう。快眠できれば、仕事もプライベートも充実したものになるはず。ぜひお試しを!