体脂肪率15%を誇る、ヨガインストラクターAkane(里見茜)のワークアウトレシピをご紹介。今回は、腹筋を鍛えるシットアップツイストです!

シットアップツイストのポイント

・息を吐きながら起き上がる
・上まで来たら、ヒジとヒザを近づけるように上体をひねる

監修:パーソナルトレーナー「B-ST(ビースト)プロトレーナーズ」 川辺大輝