geneTVがヨガ講師Akaneとともにお送りする、ヨガをベースに筋トレの要素をミックスした「コアパワーヨガ スタジオ」。本日は「ダンベルを使ったオールフォーレッグレイズ」。

ダンベルをひざ裏に挟んだら、お尻とももを意識しながら脚を上下に動かします。ダンベルはお好みの重さをチョイスして。